Prema istraživanju objavljenom 24. siječnja 2024. godine u eBioMedicine, intervencije koje su poboljšale raspoloženje također su smanjile upalu kod osoba s upalnim bolestima crijeva za 18%.
Upalne bolesti crijeva (IBD) su krovni pojam koji uključuje više stanja, među kojima su dva najpoznatija Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis.
Oba stanja uključuju kroničnu upalu gastrointestinalnog trakta, koja na kraju dovodi do oštećenja.
Simptomi uključuju krvavu stolicu, proljev, umor, bol i gubitak težine.
Tretmani za IBD trenutno uključuju lijekove, kirurški zahvat i različite promjene prehrane i načina života.
Međutim, istraživači s Instituta za psihijatriju, psihologiju i neuroznanost na King’s Collegeu u Londonu vjeruju da bi se utjecajem na raspoloženje mogla pružiti isplativa alternativa ovim tretmanima.
Sustavni pregled i meta-analiza uključivali su 28 randomiziranih kontroliranih ispitivanja koja su uključivala više od 1700 osoba. Ispitane studije odnosile su se na slučajeve u kojima su osobe s IBD-om liječene nekom vrstom intervencije na raspoloženje.
Dr. Garry Spink, psiholog, koji nije bio uključen u studiju, objasnio je da su intervencije na raspoloženje tretmani koji su usmjereni na rješavanje temeljnih psiholoških i socioloških čimbenika koji utječu na raspoloženje.
Neke od vrsta intervencija koje su istraživači promatrali uključivale su psihoterapiju, antidepresive i tjelovježbu.
Studije odabrane za analizu također su raspolagale podacima o mjerenjima upalnih biomarkera kao što su C-reaktivni protein (CRP) i fekalni kalprotektin.
Tim je otkrio da je psihoterapija bila bolja od antidepresiva i tjelovježbe. Kognitivna bihevioralna terapija, terapija prihvaćanja i predanosti te smanjenje stresa temeljeno na svjesnosti bili su najučinkovitiji oblici psihoterapije.
Osim toga, što su tretmani više poboljšavali raspoloženje, to su više poboljšavali i razine upalnih biomarkera.
Znanstvenici kažu da ova otkrića upućuju na to da tretmani koji poboljšavaju raspoloženje mogu liječiti upalu kod IBD-a, kao i upalu općenito.
Spink je pojasnio da odgovor na pitanje zašto su intervencije raspoloženja korisne kod upalnih bolesti poput IBD-a leži u povezanosti uma i tijela.
Ukratko, naš um i tijelo povezani su i utječu jedno na drugo, objasnio je. Dakle, način na koji gledate na situaciju, ponašanje u koje ste uključeni i kako percipirate svoje okruženje utječe na reakciju vašeg tijela i vaše iskustvo tog okruženja.
Spink je dalje raspravljao o tome kako sve veća depresija dovodi do promjena u imunološkom sustavu, što utječe na razine upalnih markera, što zauzvrat dovodi do visokih razina upale.
Točnije, vezano uz upalne bolesti crijeva, postoji veza između crijeva i mozga koja se sastoji od velikog broja neuronskih veza iz crijeva i mozga koje komuniciraju u oba smjera, dodao je.
Dakle, crijeva mogu utjecati na vaše raspoloženje, a vaše raspoloženje može utjecati na vaša crijeva. Zbog toga ponekad osjećamo ‘mučninu u želucu’ kada smo pod stresom.
Spink je dalje objasnio da ova dvosmjerna komunikacija igra važnu ulogu u usmjeravanju resursa dalje od crijeva u vremenima stresa kada bi nam mogli trebati da se nosimo s prijetnjom u našem okruženju.
Melanie Murphy Richter, registrirani dijetetičar, dodala je da je bilo koja vrsta stresa, bilo da je stvarna ili percipirana, dovoljna da utječe na sluznicu crijeva.
Kad stres nije moduliran, s vremenom će uzrokovati neravnotežu u našoj crijevnoj flori, stvarajući prijateljsko okruženje za život i rast patogenih (štetnih) gljivica poput kvasca i plijesni, izjavila je.
Prekomjerni rast ovih mikroba također može dovesti do upale u crijevima i također može biti temeljni uzrok IBD-a.
Sve više i više se ide ka tome da fokusiranjem na poboljšanje raspoloženja i mentalnog zdravlja možemo značajno smanjiti upalne biomarkere, pa čak i razine CRP-a, kaže Richter.
Druga istraživanja bave se utjecajem praksi svjesnosti, poput meditacije, na smanjenje upale i bolesti.
Richter je dodala da su intervencije u raspoloženju “nevjerojatno važne” kada se radi o upravljanju upalnim stanjima poput IBD-a.
Čak i ako buduća istraživanja otkriju da su ove intervencije samo umjereno korisne u smanjenju upale i progresije bolesti, pozitivan učinak koji imaju na pogled osobe na njezino zdravstveno stanje i stanje života vrijedan je vremena i energije utrošene na njihovo provođenje, zaključila je.
Autori studije dodatno napominju da lijekovi za IBD mogu biti prilično skupi, dok su intervencije na raspoloženje, posebice psihoterapija, obično relativno pristupačne. Oni vjeruju da intervencije raspoloženja mogu pomoći da liječenje IBD-a bude jeftinije, ali i učinkovitije.
-
Istraživači su otkrili da promjene raspoloženja mogu pomoći u smanjenju upale.
-
Intervencije na raspoloženje uključuju stvari poput psihoterapije i antidepresiva.
-
U osoba s IBD-om razine upalnih biomarkera smanjene su za 18%.
-
Stručnjaci kažu da bi mogle pomoći jer postoji veza između crijeva i mozga.
-
Intervencije raspoloženja mogle bi pružiti isplativu alternativu liječenju IBD-a.
