PočetnaOznakeVježbanje

vježbanje

Savjeti o prehrani, hidraciji, začepljenju i proljevu kod ileostome

Dijeta i prehrana igraju bitnu ulogu kod osoba s ileostomom. Znati što smijete, a što ne biste trebali jesti vrlo je zbunjujuće odmah nakon...

14 savjeta za što bolji oporavak mišića

Voditi sveukupno zdrav stil života najvažniji je korak koji možete poduzeti kako biste maksimizirali svoj oporavak od vježbanja. Nijedna metoda oporavka ne može nadomjestiti...

Saznajte zašto biste trebali raditi vježbe za jezgru tijela ako imate stomu

Trbušno područje, zajedno s kralježnicom, često se smatra jezgrom tijela. Trbušni mišići, kroz koje se stoma izvodi na površinu, dio su ove jezgre. Jačanje jezgre...

Koje je mišićne skupine najbolje vježbati zajedno?

Ne postoji pravi ili pogrešan način za stvaranje rutine treninga snage. Međutim, uparivanje određenih mišićnih skupina zajedno može pomoći da vaše vježbanje bude učinkovitije. Kompletan...

Osobe koje vježbaju u grupama imaju više zdravstvenih koristi od tjelovježbe

Jeste li tip osobe koja voli sama ići u teretanu, šetnju ili trčati na stazi? Ili ste više ona osoba koja ne može zamisliti da...

Jednostavni koraci za uključiti više tjelesne aktivnosti kod osoba s ulceroznim kolitisom

Redovita tjelesna aktivnost utječe pozitivno na tijelo osobe, uključujući i osobe s ulceroznim kolitisom (UC). Ali zbog ove bolesti, koja uzrokuje upalu i ulceracije...

Kako sigurno izvoditi plank nakon operacije formiranja stome

Plank (ili na hrvatskom "izdržaj") je izometrička vježba koja služi jačanju mišića koje jednim imenom nazivamo jezgra tijela (eng. core). Naziv core (srž, jezgra) se...

Fitness, treninzi, vježbanje i stoma

Dok se oporavljate od operacije, tjelovježba bi vam mogla biti zadnja stvar na umu. No, kondicija i aktivnost zapravo bi mogli biti ključ za...

Što jesti nakon treninga?

Da bismo razumjeli kako dobar odabir hrane može pomoći nakon vježbanja, važno je naučiti kako tjelesna aktivnost utječe na tijelo. Dok vježbamo, mišići troše svoj...

Što jesti prije treninga?

Sportaši i fitness entuzijasti uvijek traže načine kako poboljšati svoju izvedbu i na koji najbolji način postići svoje ciljeve. Dobra prehrana može pomoći tijelu da...
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe