Nakon operacije formiranja stome možda ćete primijetiti da vam je apetit smanjen, ali i dalje je važno jesti manje i često kako biste pridonijeli oporavku. Nakon postoperativnog razdoblja, trebali biste moći jesti svu hranu i vratiti se hrani u kojoj ste uživali prije operacije. Možda ćete otkriti da neke namirnice mogu poremetiti rad vaše stome, ali to može biti trenutna reakcija i svakako je poželjno da ponovno probate nekoliko tjedana nakon operacije s istom hranom.
Konzumiranje hrane i pića s ileostomom ili kolostomom
Ako ste nedavno tek dobili ileostomu, određena hrana će promijeniti konzistenciju vaše stolice, stoga ono što jedete igra važnu ulogu u kontroli iste.
Trebali biste težiti konzistenciji stolice nalik kaši, jer će vam biti lakše naviknuti se na ileostomu. Neka hrana može uzrokovati začepljenje stome, pa je treba izbjegavati ili jesti s oprezom.
Savjeti o prehrani za stomu u danima nakon operacije
Vjerojatno ste izgubili na težini nakon operacije. Važno je povećati unos kalorija, masti i proteina kako biste pomogli procesu ozdravljenja vašeg tijela.
Uz svoju uobičajenu prehranu, trebali biste uključiti sljedeće namirnice:
- Punomasno mlijeko i sir
- Punomasno vrhnje (dodati u juhu, pire i puding)
- Grickajte kekse i kolače
- Hrana bogata proteinima svaki dan, kao što su riba, lako probavljivo meso i jaja
- Pijte redovito kako biste izbjegli dehidraciju
Savjeti o prehrani za dalje
- Jedite i pijte redovito
- Svakodnevno uključite voće i povrće
- Svaki dan jedite hranu bogatu proteinima kao što su meso, riba, jaja, sir, mlijeko ili jogurt
- Uključite ugljikohidrate u svaki obrok kao što su kruh, krumpir, tjestenina, riža i žitarice za doručak
- Uključite mlijeko i mliječne namirnice dva do tri puta dnevno jer su bogate kalcijem – odaberite manje masne varijante kao zdraviju opciju
Osobe s kolostomom ili ileostomom imat će iste uobičajene probavne probleme koje su možda imale prije operacije, poput vjetrova, neugodnog mirisa, zatvora, proljeva i vodenije stolice (uglavnom kod ileostome).
Mogući problemi s probavom
U nastavku ćete moći pronaći neke namirnice koje biste trebali izbjegavati sa stomom i potencijalne probavne probleme koje možete imati kao posljedicu konzumiranja ovih namirnica:
Vjetrovi
Ponekad određena hrana može pojačati stvaranje plinova, poput:
- Kupus
- Grah/leća/mahunarke
- Karfiol
- Klice
- Začinjena hrana
- Luk
- Gazirana pića
- Žvakaća guma
- Lisnato zeleno povrće može izazvati više vjetrova u prvim danima. Probajte korjenasto povrće poput mrkve, pastrnjaka i batata (slatkog krumpira).
Kako ublažiti nakupljanje plinova:
- Izbjegavajte pričati i piti dok jedete i držite usta zatvorena dok žvačete
- Izbjegavajte piti na slamku
- Jedite redovito i izbjegavajte velike pauze između obroka
- Pijte gazirana pića nakon što soda ishlapi
- Pokušajte piti pića od peperminta (mente) kao što je čaj
- Jedite jogurt obogaćen kulturama – 1 porcija dnevno
- Ostanite mobilni
- Izbjegavajte pušenje i žvakanje žvakaćih guma
Začepljenje stome
Neka hrana može nabubriti u crijevima i uzrokovati začepljenje stome, što može uzrokovati da vaša ileostoma prestane raditi normalno.
Trebali biste hitno zatražiti savjet liječnika ako mislite da bi se to moglo dogoditi vama.
Simptomi:
- Izlaz stolice na stome će se smanjiti, potpuno prestati ili može sadržavati velike količine vodenaste tekućine
- Možete osjetiti bol
- Možete se osjećati loše
- Trbuh vam se može naduti
- Vaša stoma može nateći i izgledati veća
- Možda ćete osjetiti manje vjetrova ili mogu potpuno prestati
Savjeti za izbjegavanje začepljenja uzrokovanih hranom
Važno je jako dobro žvakati hranu. Poznato je da sljedeća hrana povećava rizik od zastoja u ishrani, stoga treba biti posebno oprezan s:
- Orašastim plodovima
- Kokosom
- Celerom
- Gljivama
Slatkim kukuruzom - Korom sirovog voća
- Klicama graha i mladice bambusa
- Sušenim voćem poput ribizla i grožđica
- Kokicama
Liječenje začepljenja hranom
Ako sumnjate na začepljenje uzrokovano hranom, prestanite jesti čvrstu hranu. Također možete pokušati sljedeće:
- Povećajte unos tekućine
- Uzeti lijekove protiv bolova
- Masirati trbuh
- Ići u šetnju i kretati se
Saznajte više o načinima samopomoći kod začepljenja stome hranom OVDJE.
Konstipacija
Zatvor (konstipacija) može biti uzrokovan različitim razlozima, kao što su neki lijekovi, prehrana, nedostatak kretanja i nedostatak tekućine.
Rješenja za smanjenje zatvora
- Povećajte unos voća i povrća
- Jedite proizvode od integralnog/cjelovitog zrna
- Pijte puno tekućine – otprilike 2 litre dnevno (izbjegavajte kofein)
- Bavite se laganom vježbom
- Probajte voćni sok ili sok od suhih šljiva
- Pokušajte s blagim laksativom
Ako imate uporni proljev ili zatvor, obratite se svom liječniku za savjet.
Proljev
Proljev može biti uzrokovan mnogim stvarima, uključujući prehranu, lijekove i vaše emocije. Uobičajene namirnice koje mogu uzrokovati rijetku stolicu su:
- Zeleno povrće
- Začinjena hrana
- Alkohol
- Sirovo voće
- Suhe šljive ili sok od šljiva
Ako imate proljev, možda bi bilo preporučljivo privremeno koristiti vrećicu s ispustom, umjesto zatvorene vrećice jer često mijenjanje pomagala može uzrokovati rane na koži.
Hrana koja može pomoći
- Vrlo zrela banana
- Marshmallows ili žele bebe
- Jogurt obogaćen kulturama
- Pire od jabuka
- Sir
- Rezanci
- Namirnice bogate škrobom poput bijele riže, tjestenine, bijelog kruha i krumpira
- Tapioka i drugi mliječni pudinzi
- Glatki maslac od kikirikija
Ako uzimate lijekove protiv proljeva, kao što je loperamid, zatražite od svog liječnika tablete ili sirup umjesto kapsula. One se možda neće razgraditi u tankom crijevu i stoga mogu imati ograničen učinak. Osim toga, važno je smanjiti rizik od dehidracije.
Neugodni mirisi
Sljedeća hrana ponekad može izazvati neugodan miris:
- Riba
- Jaja
- Luk
- Kupus
- Češnjak
- Šparoga
Rješenja za smanjenje neugodnih mirisa
- Jedite jogurt obogaćen kulturama
- Kapsule ulja mente (dostupne u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane)
- Čaj od mente
Dehidracija
Dehidracija je stanje koje nastaje kada gubitak tjelesnih tekućina, uglavnom vode, premašuje količinu unesene tekućine.
Kada izgubimo previše vode, naše tijelo može izgubiti ravnotežu ili dehidrirati.
Teška dehidracija može biti opasna po život. Ako primijetite da češće praznite vrećicu i uz to imate i proljev, možda ste u opasnosti od dehidracije.
Obratite se svom liječniku za savjet, ako ste zabrinuti zbog toga.
Znakovi i simptomi dehidracije
- Pojačana žeđ
- Suha usta
- Slabost/letargija
- Zbunjenost, tromost ili nesvjestica
- Smanjeno izlučivanje urina
Sol pomaže vašem tijelu da apsorbira tekućinu i održi hidrataciju pa je preporučljivo da svaki dan uključite dodatnu žličicu soli u svoju prehranu kako biste spriječili dehidraciju, osim ako vam je savjetovano da izbjegavate sol ili ograničite unos zbog nekog drugog temeljnog zdravstvenog stanja.
Ako je to slučaj, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Savjeti za izbjegavanje dehidracije
- Nastojte piti 8 čaša tekućine dnevno (po mogućnosti vode)
- Slana hrana
- Slani čips
- Gazirana pića s puno šećera (pustite da soda ishlapi)
- Izotonični sportski napitci
Ako u bilo kojem trenutku osjetite da vaša stoma funkcionira različito od uobičajene rutine, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
