18.5 C
Široki Brijeg
More

    Pektin iz jabuka

    MissStoma Magazin koristi pouzdane i provjerene izvore za članke!

    Kao i mnogi od vas, i ja se najčešće borim s vodenastom stolicom što u biti i nije ništa čudno obzirom na ileostomu.

    Kako već godinama imam ileostomi toliko dugo imam i potrebu pronaći nešto prirodno čime bih mogla makar donekle utjecati na probavu i stolicu.

    Ono što sam primijetila i što mi uistinu pomaže kao prirodni regulator probave je konzumacija jabuka. Kad pojedem 2 jabuke dnevno moja stolica postane kašasta, a uz njih znam često kombinirati i bananu. Zateknuta primijećenim, krenuna sam istraživati internet i došla do zaključka da se to događa zbog pektina kojeg jabuka sadrži u velikim količinama, banana u znatno manjim, a koji je prirodni zgušćivač.

    Ja jabuke jedem svježe i neoguljene i ne smetaju mi, ali ako vas je strah konzumirati ih takve, možete ih oguliti i naribati te pustiti da odstoje par sati na sobnoj temperaturi dok ne poprime smećkastu boju.

    Probajte, prirodno je, bez dodataka umjetnih boja, sladila, aditiva…

    Osim što regulira probavu, jabuka je bogata brojnim vitaminima i mineralima te drugim sastojcima koji djeluju blagonaklono na zdravlje.

    Prema nekim studijama pektin čak i štiti od raka debelog crijeva koji, nažalost, nije nepoznanica osobama oboljelim od upalnih bolesti crijeva.

    Prijevod/Tekst: Marija Primorac, mag.act.soc

    DARIVANJE

    Zavirite u Darivanja koja MissStoma Magazine ima. Sigurno ćete pronaći nešto za sebe!

    Sadržaj web stranice MissStoma Magazine je isključivo informativnog karaktera. Ova stranica, kao ni društvene mreže povezane uz istu, ni pod kojim okolnostima nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu niti liječenje.

    stoma

    Grupa podrške

    Pridruži se grupi podrške za osobe s raznim oblicima stome (ileostoma, kolostoma, urostoma, jejunostoma...), pouchem (j-pouch, k-pouch, w-pouch...) i resekcijom crijeva i postani dio velike zajednice u kojoj možete puno toga naučiti, ali i doprinijeti zajednici svojim znanjem.

    OSTAVI KOMENTAR

    Unesite svoj komentar!
    Ovdje unesite svoje ime

    1,098ObožavateljiLike
    3,607PratiteljiPrati
    29PratiteljiPrati

    Marija P.

    Author

    Founder and the author of the MissStoma Health & Lifestyle Magazine. Also, an IBD warrior, cancer survivor, and stoma owner trying to spread the awareness about invisible illness that almost stole my life and about the invisible disability that gave me my life back.

    Translate »