Crohnova bolest je jedna od dvije poznatije vrste upalnih bolesti crijeva (IBD), a koja uključuje kroničnu upalu u bilo kojem području probavnog trakta. Točan uzrok Crohnove bolesti nije poznat, ali vjerojatno uključuje međudjelovanje genetskih i okolišnih čimbenika. Ako vi ili vaša voljena osoba imate čimbenike rizika za Crohnovu bolest, možda se pitate postoji li način da izbjegnete razvoj bolesti. Ne postoji način da se Crohnova bolest spriječi, ali neki čimbenici načina života mogu povećati ili smanjiti šanse.
Rizik od razvoja Crohnove bolesti možete smanjiti na dva načina: stvaranjem navika koje smanjuju rizik i izbjegavanjem ponašanja koja povećavaju rizik.
Čimbenici koji smanjuju rizik od Crohnove bolesti
Istraživanja su pokazala da određeni čimbenici mogu pomoći u zaštiti od rizika od Crohnove bolesti – ili kod ljudi koji već imaju Crohnovu bolest, smanjiti šanse za recidiv i pogoršanje bolesti.
Vježbanje
Umjerena tjelovježba može smanjiti rizik od razvoja Crohnove bolesti. Aerobna tjelovježba može pomoći u smanjenju upale u crijevima, poboljšati opće zdravlje i poboljšati kvalitetu života. Čak i drugi oblici vježbi mogu potaknuti oslobađanje protuupalnih molekula i smanjiti oslobađanje proupalnih molekula.
Kod osoba koje imaju određene komplikacije Crohnove bolesti, tjelovježba također ponekad može ublažiti bol i nelagodu. Na primjer, tjelovježba učinkovito smanjuje rizik od razvoja osteoporoze, koja je češća kod osoba koje žive s Crohnovom bolesti, i smanjuje stres, što može smanjiti pogoršanje simptoma.
Prehrana
Prehrana utječe na mikrobe koji čine gastrointestinalni mikrobiom. Dijetalna vlakna dobra su za crijevni mikrobiom, a konzumiranje puno voća i povrća može smanjiti rizik od razvoja Crohnove bolesti.
Nasuprot tome, prehrana koja sadrži puno šećera, ulja, masti i životinjskih bjelančevina s malim udjelom voća i povrća (tipično za zapadnjačku prehranu) može povećati rizik od razvoja Crohnove bolesti.
Dojenje u dojenačkoj dobi
Vrsta hrane i prehrana koju dijete dobiva utječe na sastav i funkciju crijevnog mikrobioma. Za bebu, majčino mlijeko ima komponente koje povećavaju toleranciju imunološkog sustava i pomažu u održavanju zdravih bakterija u crijevima. Istraživanja su pokazala da rano izlaganje majčinom mlijeku može posebno zaštititi od razvoja Crohnove bolesti. Više je studija pokazalo da su osobe koje su dojene kraće od šest mjeseci bile izložene većem riziku od razvoja Crohnove bolesti kasnije u životu od onih koje su dojene dulje od šest mjeseci.
Za majke s Crohnovom bolesti dojenje također može smanjiti rizik od ponovne pojave simptoma, iako se ta veza još proučava.
Ostali čimbenici
Ostali zaštitni čimbenici koji mogu smanjiti rizik od bolesti uključuju kućne ljubimce ili boravak u blizini domaćih životinja, dijeljenje spavaće sobe s drugom osobom i troje ili više braće i sestara. Cjepiva nisu povezana s povećanim ili smanjenim rizikom od Crohnove bolesti.
Čimbenici koji povećavaju rizik od Crohnove bolesti
Neki čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja Crohnove bolesti, poput genetike, ne mogu se kontrolirati. Međutim, izbjegavanje različitih ponašanja koja dovode do nereguliranog imunološkog sustava ili promjene crijevnih bakterija, poput pušenja ili uzimanja određenih lijekova, može pomoći u smanjenju rizika od razvoja Crohnove bolesti.
Genetski čimbenici
Studije povezanosti genoma otkrile su više od 200 gena povezanih s razvojem IBD-a. Na primjer, postojanje dvije kopije određene mutacije u genu koji se zove NOD2 povećava rizik od razvoja Crohnove bolesti. Iako nitko ne može promijeniti svoju genetiku, razumijevanje genetske pozadine može pomoći gastroenterolozima da odrede najučinkovitiju tehniku liječenja bolesti za vašu situaciju ako razvijete Crohnovu bolest.
Pušenje
Pušenje cigareta jedan je od najpoznatijih čimbenika rizika za Crohnovu bolest. Višestruke meta-analize pokazuju da osobe koje aktivno puše imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti Crohnovu bolest u usporedbi s nepušačima.
Čak i nakon što razviju Crohnovu bolest, pušači imaju veću vjerojatnost za pogoršanje bolesti, crijevne komplikacije, operaciju i loš odgovor na liječenje. Negativni učinci pušenja obično više pogađaju žene nego muškarce.
Negativni učinci pušenja na Crohnovu bolest su reverzibilni. Prestanak pušenja poboljšava izglede za Crohnovu bolest.
Oralni kontraceptivi
Žene koje boluju od Crohnove bolesti obično prijavljuju simptome IBD-a koji se poboljšavaju ili pogoršavaju s promjenom hormona u njihovim menstrualnim ciklusima. Oralni kontraceptivi (kontracepcijske pilule) mijenjaju važne razine hormona u cijelom tijelu. Ove hormonske promjene mogu utjecati na gastrointestinalni trakt, zbog čega upotreba oralnih kontraceptiva vjerojatno povećava rizik od razvoja Crohnove bolesti. Rizik od Crohnove bolesti raste s duljinom korištenja oralne kontracepcije.
Antibiotici
Dobro je dokumentirano da antibiotici mogu uništiti mnoge mikrobe u probavnom sustavu. Antibiotici mogu uzrokovati gubitak crijevnih mikroba koji štite od razvoja Crohnove bolesti, što je vjerojatno razlog zašto je nedavna ili stalna upotreba antibiotika povezana s dijagnozom Crohnove bolesti. Konkretno, metronidazol i tetraciklin povezani su s razvojem Crohnove bolesti.
Ostali čimbenici
Život u gradu i dugotrajna upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), poput ibuprofena, također mogu povećati rizik od Crohnove bolesti.
Ako živite s Crohnovom bolesti, kako poboljšati svoje stanje?
Najčešći simptomi Crohnove bolesti su proljev i bolovi u trbuhu ili grčevi. Ostali simptomi uključuju rektalno krvarenje, probleme s pražnjenjem crijeva, gubitak težine, umor i groznicu. Osobe koje žive s Crohnovom bolesti također su izložene povećanom riziku od povezanih komplikacija, kao što su rak, osteoporoza, pothranjenost, infekcija i anemija. Zbog simptoma i komplikacija Crohnove bolesti, mnoge osobe prijavljuju smanjenu kvalitetu života.
Mnoge promjene načina života spomenute u ovom članku mogu pomoći u smanjenju ozbiljnosti Crohnove bolesti, zaštititi od pogoršanja i upravljati komplikacijama. Konkretno, prestanak pušenja i promjene u prehrani dvije su najvažnije promjene koje možete učiniti kako biste poboljšali svoju bolest ili pomogli u prevenciji razvoja Crohnove bolesti.
