Ananas je voće bogato hranjivim tvarima koje imaju mnoge zdravstvene prednosti. Iako postoji malo znanstvenih dokaza koji podupiru njegovu upotrebu za smirivanje kašlja, neke osobe tvrde da ga je poželjno imati u kućnoj ljekarni.
Ananas je bogat mnogim esencijalnim nutrijentima, uključujući vitamin C, bakar, kalij i magnezij. Također sadrži preporučenu dnevnu količinu mangana – minerala koji je bitan za zdravlje kostiju.
Bromelain, enzim koji se nalazi u ananasu, poznat je po svojim protuupalnim i ljekovitim svojstvima.
Još uvijek ne postoji niti jedan znanstveni odgovor može li sok od ananasa pomoći u borbi protiv kašlja, međutim postoje određene pretpostavke koje sugeriraju da bi ipak mogao biti učinkovit za neke osobe.
Zbog čega je dobar sok od ananasa
Sok od ananasa sadrži mješavinu enzima koji se nazivaju bromelaini. Smatra se da bromelain može pomoći kod respiratornih problema koji su povezani s alergijama i astmom. Također se smatra da ima mukolitička svojstva koja pomažu razgraditi i izbaciti sluz.
Iako sok od ananasa može biti učinkovit u liječenju kašlja, ipak, drugi lijekovi te namjene i tradicionalni tretmani mogu biti učinkovitiji – ovisno o uzroku kašlja.
Ako imate astmu, primjerice, sok od ananasa može se koristiti kao dopuna terapiji, s tim da nikako nije poželjno prestati koristiti recimo inhalator koji vam je prepisao liječnik.
Ako vaš kašalj traje dulje od tjedan dana ili vam ometa san, obratite se liječniku i savjetujte se o liječenju istog. Osobe koje imaju alergiju na ananas ili alergiju na drugo tropsko voće ne smiju piti sok od ananasa.
Sok od ananasa za bolno grlo
Zbog svojih protuupalnih svojstava, sok od ananasa može pomoći u smirivanju upale grla. Sok od ananasa također je dobar izvor vitamina C, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv infekcija.
Bromelain u soku od ananasa može pomoći u razgradnji sluzi i smanjiti začepljenost i upalu, što može dovesti do smanjenja boli i nelagode upaljenog grla.
Bromelain također ima antivirusna svojstva, što može pomoći u borbi protiv infekcija koje uzrokuju upalu grla.
Lijek protiv kašlja od soka od ananasa
Ovo su tri lijeka protiv kašlja od soka od ananasa koja možete isprobati kod kuće:
- Sok od ananasa, med, đumbir, kajenski papar i sol
Prvi primjer lijeka protiv kašlja je miješanje soka od ananasa s medom, đumbirom, soli i malo kajenskog papra. Kajenski papar pomaže u izbacivanju sluzi, dok med i đumbir umiruju grlo i imaju protuupalna svojstva.
Za ovaj lijek pomiješajte:
1 šalica soka od ananasa
1 čajna žličica mljevenog ili nasjeckanog đumbira
1 jušna žlica meda
1/4 čajne žličice kajenskog papra
1/4 čajne žličice soli
Pijte 1/4 šalice do tri puta dnevno.
Važno je ne davati med djeci mlađoj od 1 godine jer može izazvati botulizam.
- Sok od ananasa, med, sol, papar
I ovaj drugi lijek za kašalj od soka od ananasa također koristi med, ali izostavlja đumbir i kajenski papar.
Za ovaj lijek pomiješajte:
1 šalica soka od ananasa
prstohvat soli
prstohvat papra
1 i 1/2 čajne žlice meda
Pijte 1/4 šalice do tri puta dnevno.
- Lizalica od jagode i ananasa
Slatke lizalice mogu pomoći u umirivanju grla, lako ih je napraviti, a jagode su prepune vitamina C koji jača imunitet.
Za ovu ledenu lizalicu pomiješajte:
3/4 šalice soka od ananasa
2 šalice nasjeckanih jagoda
1 šalicu komadića ananasa
Ulijte smjesu u kalupe za sladoled i ostavite u zamrzivaču najmanje tri sata ili dok se ne stvrdne.
Primjeri drugih lijekova protiv kašlja
Postoje i druge namirnice koje mogu pomoći u smirivanju simptoma i ubrzati proces ozdravljenja. Neke od najboljih namirnica koje mogu biti dobar izbor za liječenje kašlja su:
- Hrana bogata vitaminom C – na primjer kivi i brokula, jer vitamin C može ojačati imunološki sustav tijela.
- Topla juha: Topla juha može umiriti grlo, osim toga, može imati i protuupalni učinak koji može ubrzati zacjeljivanje grla.
- Topli čaj od korijena đumbira: Ovaj čaj može umiriti grlo i ima protuupalna svojstva.
Hrana koju je poželjno izbjegavati kada imate kašalj
Postoje određene namirnice koje biste trebali izbjegavati kada imate kašalj. Namirnice za koje se zna da pogoršavaju kašalj su:
- Mliječni proizvodi – mliječni proizvodi, posebno mlijeko i sir, mogu potaknuti dodatnu proizvodnju sluzi.
- Prerađena hrana – ima ograničenu hranjivu vrijednost i visok udio soli.
- Pržena hrana – može pogoršati kašalj jer proces prženja hrane može osloboditi alergene u zraku, što može izazvati ili pogoršati kašalj.
Često postavljana pitanja
Ispod su neka često postavljana pitanja o soku od ananasa i kašlju.
Može li sok od ananasa pomoći kod kašlja? – Sok od ananasa može pomoći kod kašlja zbog svojih protuupalnih svojstava. Bromelain u soku od ananasa može pomoći u razgradnji sluzi, olakšavajući njeno izbacivanje.
Koje su prednosti soka od ananasa? – Sok od ananasa ima mnoge potencijalne zdravstvene prednosti, a odnose se na vitamine, minerale i antioksidante koji se nalaze u soku od ananasa. Ove hranjive tvari uključuju vitamin C, magnezij, kalij i mangan.
Koje su nuspojave korištenja soka od ananasa? – Sok od ananasa općenito je siguran za piće. Međutim, neke osobe mogu osjetiti nuspojave nakon što ga popiju. Te nuspojave mogu uključivati mučninu, povraćanje i proljev.
Sok od ananasa također može uzrokovati porast šećera u krvi. Ako imate dijabetes, trebali biste biti posebno oprezni s konzumiranjem soka od ananasa. Najbolje je razgovarati s liječnikom i sok od ananasa konzumirati umjereno.
Malo je znanstvenih dokaza koji podupiru sok od ananasa kao učinkovit lijek protiv kašlja. Međutim, ovaj sok ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju upale grla. Također je dobar izvor vitamina C, koji može pomoći u jačanju imunološkog sustava. S obzirom na njegov sastav bogat hranjivim tvarima, ispijanje soka od ananasa može biti korisno u liječenju drugih simptoma povezanih s prehladom ili gripom.
Obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego isprobate bilo koji novi kućni lijek, osobito ako imate zdravstvenih problema. Ako kašalj potraje dulje od tjedan dana, najbolje je posjetiti liječnika kako bi se isključili drugi mogući uzroci.
