Ne postoji jedinstveni tretman za Crohnovu bolest. Međutim, neke metode smirivanja bolova u trbuhu mogu uključivati lijekove, posebne dijete i smanjenje stresa.
Crohnova bolest je kronična upalna bolest crijeva koja zahvaća vaš probavni trakt i koja može imati brojne ekstraintestinalne manifestacije.
Bol u želucu, grčevi i nadutost neki su od najčešćih gastrointestinalnih (GI) simptoma stanja.
Prema Crohn’s and Colitis Foundation, gastrointestinalni simptomi mogu imati nekoliko uzroka, uključujući:
- upalu crijeva
- strikture (suženje crijeva)
- čir na želucu
- prekomjerni bakterijski rast u tankom crijevu (SIBO)
- konzumacija određene hrane
Liječenje i kontroliranje Crohnove bolesti nema jedinstven pristup koji odgovara svima. Vjerojatno ćete sami morati isprobati različita rješenja kako biste pronašli ono što vam najviše odgovara.
U nastavku pročitajte neke od preporuka.
Napravite promjene u prehrani
Neka hrana i piće mogu biti razlog bolova u trbuhu. Takva se hrana i piće mogu nazivati okidačima, jer mogu uzrokovati razdoblja u kojima se simptomi pogoršavaju ili jačaju.
Ispod je tablica hrane koju treba izbjegavati i hrane koju je preporučljivo jesti ako imate simptome Crohnove bolesti.
Hrana koju treba izbjegavati:
• hrana s visokim udjelom laktoze, poput mliječnih proizvoda
• masna hrana
• hrana bogata vlaknima, poput brokule, graha, kokica i orašastih plodova
• sirovo voće i povrće
• pržena, masna ili začinjena hrana
• dodani šećeri
• hrana s visokim udjelom masti
• alkohol
• kofein
Hrana koju je poželjno jesti:
• suhi dvopek
• riža
• jaja
• banane
• pire od jabuka
• piletina
• maslaci od orašastih plodova
• jogurt
Važno je napomenuti da hrana na svakoga djeluje drugačije. Ono što je vama podnošljivo može izazvati simptome kod nekog drugog i obrnuto.
Vođenje dnevnika prehrane može vam pomoći da prepoznate hranu koja može uzrokovati bolove u želucu. Ako primijetite obrazac u kojem određena hrana ili piće izaziva simptome, pokušajte ih ukloniti iz prehrane.
Konzumiranje 5 do 6 malih, češćih obroka tijekom dana također može pomoći da unesete dovoljno hranjivih tvari i kalorija bez nepotrebnog opterećivanja želuca.
Zatražite svoj dnevnik prehrane na misstoma@misstoma.com
Liječnik vam može preporučiti određene lijekove
Nekoliko lijekova može pomoći u smanjenju probavnih simptoma Crohnove bolesti, kao što su proljev, plinovi i nadutost:
- loperamid
- bizmut-subsalicilat
- psilijum
- metilceluloza
- hioscin butilbromid
Liječnik vam može preporučiti i lijekove protiv bolova. Mogu preporučiti uzimanje paracetamola (acetaminofena) jer je manja vjerojatnost da će izazvati bolove u želucu.
Važno je da ne uzimate aspirin ili nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) za bolove u trbuhu, kao što su ibuprofen i naproksen. Iako pomažu smanjiti upalu, mogu uzrokovati bolove u želucu i, u nekim slučajevima, čir na želucu.
Važno je prije uzimanja bilo kakvih lijekova razgovarajte sa svojim liječnikom. Simptomi ponekad mogu upućivati i na pogoršanje stanja, pa će liječnik možda htjeti promijeniti i terapiju.
Isprobajte alternativne lijekove
Određeni biljni lijekovi mogu pomoći u smirivanju želuca, uključujući:
Oni mogu djelovati na način da pruže protuupalne, antioksidativne ili imunomodulatorne učinke unutar vašeg probavnog trakta. Većina ovih biljaka može se naći u obliku čaja, kapsula ili praha.
Međutim, važno je napomenuti da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se u potpunosti potvrdila učinkovitost ovih biljaka u liječenju Crohnove bolesti. Bilje i biljni čajevi također mogu imati nuspojave, a neke djeluju na druge.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati bilo kakve biljke ili dodatke prehrani. Oni vam mogu savjetovati koji je najbolji način pripreme i koliko uzimati.
Pronađite načine za smanjenje stresa
Stres se povezuje s izazivanjem ili pogoršanjem simptoma Crohnove bolesti, što može uključivati bol u želucu. To je zato što stres povećava upalu u vašem probavnom traktu i utječe na procese probave.
Neke tehnike za ublažavanje stresa mogu uključivati:
- vježbanje, poput joge, trčanja ili hodanja
- meditaciju
- pisanje dnevnika
- tai chi
- vježbe dubokog disanja
Svaki dan možete odvojiti određeno vrijeme za prakticiranje ovih tehnika za smanjenje stresa.
Redovito vježbajte
Redovita tjelovježba niskog intenziteta može imati nekoliko dugoročnih zdravstvenih prednosti koje bi vam mogle pomoći u prevenciji ili kontroliranju Crohnove bolesti i bolovima u trbuhu. Prema pregledu iz 2023. godine, to može uključivati:
- smanjenje upale u crijevima
- usporavanje aktivnosti i progresije bolesti
- jačanje vašeg imunološkog sustava
- smanjenje umora
Smjernice za fizičku aktivnost za Amerikance 2020. – 2025. preporučuju vježbanje niskim do umjerenim intenzitetom najmanje 150 minuta tjedno ili 75 minuta visokim intenzitetom.
Ako tek počinjete vježbati, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete novi program vježbanja. Oni vam mogu dati preporuku za vježbe koje vama odgovaraju.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Ako gore navedeni lijekovi ne pomognu u ublažavanju bolova u trbuhu, razgovarajte sa svojim liječnikom. To može biti znak da vaš trenutni plan liječenja ne funkcionira ispravno.
Liječnik će vas pitati o bolovima u trbuhu i drugim simptomima koje možda osjećate.
Budite iskreni s njima o svojim simptomima i ne zaboravite ponijeti svoj dnevnik prehrane i simptoma ako je bol u želucu izazvana hranom. To će im pomoći da izmijene ili razviju najbolji plan liječenja za vas.
Neke mogućnosti liječenja Crohnove bolesti mogu uključivati:
- promjene načina života, kao što je prestanak pušenja (ako pušite)
- oralne lijekove, kao što su kortikosteroidi, aminosalicilati, imunosupresivi i antibakterijski lijekovi
- injekcije lijekova, kao što su biološki lijekovi
- operaciju
Ne zaboravite razgovarati o svim mogućnostima liječenja sa svojim liječnikom. Zapišite svoj novi plan liječenja i ne zaboravite postaviti sva pitanja koja možda imate.
Često postavljana pitanja
- Koje je najbolje sredstvo za ublažavanje bolova kod Crohnove bolesti?
Najbolje ublažavanje boli za Crohnovu bolest ovisi o nekoliko čimbenika, kao što su vrsta i ozbiljnost vaših simptoma. Opcije za ublažavanje boli mogu uključivati lijekove bez recepta, prirodne lijekove ili lijekove na recept kao što su antidepresivi, antispazmodici, protuupalni lijekovi, lijekovi protiv bolova i opioidi.
- Kako se riješiti upale kod Crohnove bolesti?
Neki od načina koji vam mogu pomoći da se riješite upale uključuju izbjegavanje hrane koja je okidač, vježbanje, smanjenje stresa, uzimanje lijekova protiv bolova i isprobavanje biljnih lijekova.
- Koje namirnice smiruju Crohnovu bolest?
Konzumiranje hrane s malo vlakana i puno proteina može vam pomoći da ostanete siti i dobro uhranjeni tijekom Crohnove bolesti. To može uključivati jaja, piletinu, tofu, bijeli kruh, banane, neki maslac od orašastih plodova i jogurt, između ostalog. Ako primijetite da određena hrana izaziva simptome, uklonite je iz prehrane.
- Koja su pića dobra za Crohnovu bolest?
Voda je najbolje piće za Crohnovu bolest. Međutim, druga korisna pića mogu uključivati juhe, smoothieje i otopine za oralnu rehidraciju.