4.1 C
Široki Brijeg
More

    Domaći sladoled recept za prste polizati

    MissStoma Magazin koristi pouzdane i provjerene izvore za članke!

    Ako ste veliki ljubitelj sladoleda baš kao i ja, onda ćete se zasigurno veseliti svakom novom receptu za domaći sladoled koji otkrijete, a posebno u ljetne, vruće dane kad je sladoled i više nego odličan način za rashladiti se.

    Ovaj domaći sladoled ne zahtjeva nikakvo veliko i posebno kulinarsko umijeće i jako je jednostavan za pripremiti, a mix sastojaka je jednostavno savršen.

    Banane su odličan saveznik zdravlja. Bogate su bjelančevinama, jednostavnim šećerima, fosforom, magnezijem, vitaminima B kompleksa, vitaminom A, kalijem, željezom, vitaminom C, sadrže karoten i odličan su izvor energije.

    Maslac od kikirikija izvor je sva tri makronutrijenta u jednom – ugljikohidrata, proteina i masti. Odličan je izvor vitamina E, vitamina B3, vitamina B6, folata, magnezija, bakra i mangana. Osim toga, sadrži i vitamin B5, željezo, kalij, cink i selen u manjim količinama.

    Grčki jogurt bogat je kalcijem, kalijem, cinkom, proteinima, vitaminima B6 i B12.

    Tamna čokolada sadrži antioksidante koji pojačavaju cirkulaciju te smanjuju umor i iscrpljenost i popravljaju raspoloženje.

    Whey protein sadrži specifična antitijela, poznata kao imunoglobulin, koja imaju važnu ulogu u imunonološkom sustavu organizma. Imunoglobulini su veliki proteini u obliku Y koji se proizvode uglavnom u plazma stanicama koje imunološki sustav koristi za neutralizaciju patogena kao što su patogene bakterije i virusi.

    Sastojci:

    • 2-3 velike smrznute banane
    • 400 g grčkog jogurta
    • 2 jušne žlice kikiriki maslaca
    • 3 reda čokolade
    • 1 mjerica whey proteina vanilija

    Način pripreme:

    • Sve sastojke staviti u blender i blendati dok se ne dobije fina kremasta smjesa.
    • Smjesu potom sipati u kalupe ili posudu i zamrznuti.

    Kod posluživanja možete dodati šlag, hrskave ili čokoladne mrvice, orašaste plodove, čokoladu… jednostavno prepustite mašti na volju.

    P.S. Kao i uvijek možete se poigrati i dodati ili oduzeti poneki sastojak, poručuje Just Kate.

    Prijevod/Tekst: Marija Primorac, mag.act.soc

    DARIVANJE

    Zavirite u Darivanja koja MissStoma Magazine ima. Sigurno ćete pronaći nešto za sebe!

    Sadržaj web stranice MissStoma Magazine je isključivo informativnog karaktera. Ova stranica, kao ni društvene mreže povezane uz istu, ni pod kojim okolnostima nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu niti liječenje.

    stoma

    Grupa podrške

    Pridruži se grupi podrške za osobe s raznim oblicima stome (ileostoma, kolostoma, urostoma, jejunostoma...), pouchem (j-pouch, k-pouch, w-pouch...) i resekcijom crijeva i postani dio velike zajednice u kojoj možete puno toga naučiti, ali i doprinijeti zajednici svojim znanjem.

    OSTAVI KOMENTAR

    Unesite svoj komentar!
    Ovdje unesite svoje ime

    1,099ObožavateljiLike
    3,607PratiteljiPrati
    29PratiteljiPrati

    Marija P.

    Author

    Founder and the author of the MissStoma Health & Lifestyle Magazine. Also, an IBD warrior, cancer survivor, and stoma owner trying to spread the awareness about invisible illness that almost stole my life and about the invisible disability that gave me my life back.

    Translate »