IBD
Upala zglobova, kože i očiju – vancrijevne komplikacije IBD
Upalne bolest crijeva (IBD), među koje spadaju i Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis, uzrokuje kroničnu upalu probavnog trakta. Međutim, mnoge osobe imaju upalu i simptome i izvan probavnog trakta,...
Nutricionizam
Plan prehrane po preporuci nutricioniste
Ovaj plan prehrane sam dobila od stručne osobe, odnosno nutricionistice, i svjesna da većina nema tu mogućnost želim ga podijeliti javno. Znam da smo...
Blog
I uz istu dijagnozu, s IBD ništa nije isto
U posljednje vrijeme u svojim razgovorima nastojim istaknuti kako je poprilično komplicirano svakodnevno živjeti s upalnim bolestima crijeva - IBD. Znate, ponekad je poprilično...
Članci
Fitness
Proteinski namaz od vanilije
Za one koji vole bijele namaze evo jednog recepta u verziji s vanilijom.
Sastojci:
3 mjerice whey proteina od vanilije
prstohvat morske soli
prstohvat cejlonskog...
Recepti
Proteinske kuglice od datulja i kokosa
Kao što smo već spomenuli, datulje se često koriste za izradu energetskih pločica u fitness zajednici. No, lako će se uklopiti u recepturu za...
Fitness
Proteinski čokoladni namaz u neočekivanoj kombinaciji
Vjerujem da iduću kombinaciju sastojka uopće niste očekivali i da vam takvo što nije ni palo napamet. No, ako volite eksperimentirati i ugodno se...
Recepti
Čokoladne kuglice od tri sastojka
Zdrave kuglice od datulja napravite od samo tri sastojka. Dodatni sastojci bit će vam potrebni samo ako ih želite uvaljati u maslace ili mrvice...
Recepti
Španjolska tortilja s tikvicama recept
Tikvice imaju malo kalorija, a puno nutrijenata. To je odlična namirnica za mršavljenje jer ispunjava želudac i time daje sitost. Izvrstan su izvor vitamina...
Recepti
Zdrave kuglice od datulja i zobenih pahuljica
Ove sirove kuglice od datulja vrlo se lako i brzo prave, a sve sastojke imate kod kuće. Cimet, topli začin, savršeno će se uklopiti...
Recepti
Slatki zalogaji od datulja – zasladite se s ovim prefinim i zdravim desertima
Datulje su odlična namirnica za izradu ukusnih kuglica različitih kombinacija okusa. Bademi, lješnjaci i zobene pahuljice s datuljama dio su sastojaka za zdrave kuglice...
Fitness
Proteinski namaz za palačinke s lješnjacima
Ako ciljano tražite proteinski namaz koji miriše po lješnjacima i čokoladi, onda je ovo pravi recept za vas. Možete ga napraviti i u većoj...
Fitness
Proteinski namaz – recept s grčkim jogurtom
Ovaj recept je prilično jednostavan, no jedan sastojak može biti problematičan. Nažalost, u trgovinama je dostupan samo tip grčkog jogurta, no to nije pravi...
Fitness
Proteinski namazi – 4 odlična recepta kako ih napraviti
Neovisno o kojem je namazu riječ, bio to čokoladni namaz u nutritivno boljoj verziji ili kikiriki maslac bez šećera, najčešće sadrže jednak broj kalorija...