18.5 C
Široki Brijeg
More

    Wellness

    3 jednostavne vježbe istezanja za sprječavanje bolova u leđima

    Od nepravilnog sjedenja za radnim stolom do pretjerivanja u teretani - mnoge svakodnevne aktivnosti mogu dovesti do bolova u leđima. Redovito istezanje pomaže u zaštiti vaših leđa povećavajući fleksibilnost i smanjujući rizik od ozljeda. Ako se ove vježbe izvode nakon treninga, također pomažu u sprječavanju upale mišića. Razgovarajte sa svojim...

    9 načina da se više krećete u svakodnevnom životu

    Vjerujem da ne postoji osoba koja barem jednom nije pokušala smisliti neki dobar razlog za sebe kako bi izbjegla vježbanje zbog kojekakvih obveza i životnih prilika ili neprilika u kojima se našla. Ni ja nisam izuzetak, definitivno, jer i mene takve misli s vremena na vrijeme odvrate od svih...

    7 korisnih navika za poboljšanje kvalitete sna

    Znate li da je kvalitetan noćni san jednako važan za naše zdravlje baš kao i redovita tjelovježba i uravnotežena prehrana? Ponekad, sve što moramo učiniti za poboljšanje kvalitete sna je promijeniti neke od naših navika kako bismo bolje spavali noću.

    SHOP

    Translate »