18.5 C
Široki Brijeg
More
    NaslovnicaLifeStyleFitness

    Fitness

    Fitness

    Izotonični napitci – kako djeluju, što sadrže i kako ih napraviti kod kuće

    Marija P. -
    Izotonični napitci su vrsta sportskih napitaka s posebnom recepturom kako bi pomogli u vraćanju elektrolita i hidratacije organizma tijekom pojačane fizičke aktivnosti, odnosno znojenja. Najčešće su slatkog okusa što nam omogućuje da pijemo više tekućine. Svi znamo da lakše popijemo pola litre soka nego pola litre čiste vode. Kada voda...
    VIŠE
    Fitness

    Što jesti nakon treninga?

    Marija P. -
    Da bismo razumjeli kako dobar odabir hrane može pomoći nakon vježbanja, važno je naučiti kako tjelesna aktivnost utječe na tijelo. Dok vježbamo, mišići troše svoj glikogen - omiljeni izvor goriva za tijelo, posebno tijekom treninga visokog intenziteta, što dovodi do toga da su mišići nakon takvog vježbanja djelomično osiromašeni glikogenom....
    VIŠE
    Fitness

    Što jesti prije treninga?

    Marija P. -
    Sportaši i fitness entuzijasti uvijek traže načine kako poboljšati svoju izvedbu i na koji najbolji način postići svoje ciljeve. Dobra prehrana može pomoći tijelu da radi bolje i da se brže oporavi nakon svakog treninga. Optimalan unos hranjivih tvari prije vježbanja ne samo da može pomoći u boljoj izvedbi vježbi i...
    VIŠE
    Fitness

    Osobe koje vježbaju u grupama imaju više zdravstvenih koristi od tjelovježbe

    Marija P. -
    Jeste li tip osobe koja voli sam ići u teretanu, šetnju ili trčati na stazi? Ili ste više ona osoba koja ne može zamisliti da vježba bez pune dvorane ljudi na grupnom satu fitnessa gdje svi sinkronizirano dišu, kreću se i grade mišićnu masu? Bez obzira na to koji ambijent preferirate...
    VIŠE
    Fitness

    Koliki otkucaji srca trebaju biti dok vježbate

    Marija P. -
    Jeste li se ikada zapitali kako prepoznati vježbate li pravim intenzitetom i koliki otkucaji srca trebaju biti dok vježbate? Provjera broja otkucaja srca u minuti može vam pomoći da odredite najbolju razinu intenziteta za vaš trening. Može vam pomoći i da prepoznate kada se previše naprežete, kao i kada...
    VIŠE

    SHOP

    Oglasni prostor

    spot_img

    MissStoma Health & LifeStyle Magazine - VAŠ MAGAZIN ZA ZDRAVLJE, ŽIVOT, STIL I BRIGU O SEBI.

    ━ o nama

    ━ zaprati nas

    ━ pretplati se

    Newsletter

    Budite u tijeku

    © miss_stoma - Sva prava pridržana. Napravljeno s ❤

    Translate »