Kronične bolesti
Kako su stres i upala povezani?
Istraživanja pokazuju da stres - odgovor tijela na izazov ili prijetnju - izaziva ili pogoršava medicinska stanja, uključujući depresiju, kardiovaskularne bolesti, neurodegenerativne bolesti i rak.
Međutim, točan mehanizam kojim stres...
Recenzije
Isprobala sam Comfizz kupaći kostim
Činjenica da je Comfizz "ušetao" u moj život prije izvjesnog vremena neopisivo mi olakšava moj život sa stomom...
Biti osoba sa stomom ponekad znači tražiti...
Imunološki sustav
10 namirnica koje mogu oslabiti vaš imunološki sustav
Vaša prehrana utječe na to kako se osjećate i koliko dobro vaše tijelo funkcionira. Dok dobro balansirana prehrana bogata hranjivim tvarima podržava vaš imunološki...
Članci
Fitness
Proteinski čokoladni namaz u neočekivanoj kombinaciji
Vjerujem da iduću kombinaciju sastojka uopće niste očekivali i da vam takvo što nije ni palo napamet. No, ako volite eksperimentirati i ugodno se...
Fitness
Proteinski namaz za palačinke s lješnjacima
Ako ciljano tražite proteinski namaz koji miriše po lješnjacima i čokoladi, onda je ovo pravi recept za vas. Možete ga napraviti i u većoj...
Fitness
Proteinski namaz – recept s grčkim jogurtom
Ovaj recept je prilično jednostavan, no jedan sastojak može biti problematičan. Nažalost, u trgovinama je dostupan samo tip grčkog jogurta, no to nije pravi...
Fitness
Proteinski namazi – 4 odlična recepta kako ih napraviti
Neovisno o kojem je namazu riječ, bio to čokoladni namaz u nutritivno boljoj verziji ili kikiriki maslac bez šećera, najčešće sadrže jednak broj kalorija...
Fitness
Jednostavni koraci za uključiti više tjelesne aktivnosti kod osoba s ulceroznim kolitisom
Redovita tjelesna aktivnost utječe pozitivno na tijelo osobe, uključujući i osobe s ulceroznim kolitisom (UC). Ali zbog ove bolesti, koja uzrokuje upalu i ulceracije...
Fitness
Izotonični napitci – kako djeluju, što sadrže i kako ih napraviti kod kuće
Izotonični napitci su vrsta sportskih napitaka s posebnom recepturom kako bi pomogli u vraćanju elektrolita i hidratacije organizma tijekom pojačane fizičke aktivnosti, odnosno znojenja.
Najčešće...
Fitness
Što jesti nakon treninga?
Da bismo razumjeli kako dobar odabir hrane može pomoći nakon vježbanja, važno je naučiti kako tjelesna aktivnost utječe na tijelo.
Dok vježbamo, mišići troše svoj...
Fitness
Što jesti prije treninga?
Sportaši i fitness entuzijasti uvijek traže načine kako poboljšati svoju izvedbu i na koji najbolji način postići svoje ciljeve.
Dobra prehrana može pomoći tijelu da...
Fitness
Osobe koje vježbaju u grupama imaju više zdravstvenih koristi od tjelovježbe
Jeste li tip osobe koja voli sam ići u teretanu, šetnju ili trčati na stazi?
Ili ste više ona osoba koja ne može zamisliti da...
Fitness
Koliki otkucaji srca trebaju biti dok vježbate
Jeste li se ikada zapitali kako prepoznati vježbate li pravim intenzitetom i koliki otkucaji srca trebaju biti dok vježbate? Provjera broja otkucaja srca u...