Fitness

13 jednostavnih načina da smanjite unos šećera

Mnoga pića, umaci i hrana za doručak sadrže više šećera nego što mislite. Čitanje deklaracija proizvoda može biti koristan prvi korak za smanjenje unosa...

Ovo je 9 prednosti kružnog treninga za tijelo

Kružni trening uključuje brzo izmjenjivanje niza vježbi usmjerenih na različita područja tijela. Možete to raditi u teretani, kod kuće ili tijekom sata vježbanja. Kružni trening...

Proteinski namaz od vanilije

Za one koji vole bijele namaze evo jednog recepta u verziji s vanilijom. Sastojci: 3 mjerice whey proteina od vanilije prstohvat morske soli prstohvat cejlonskog...

Proteinski čokoladni namaz u neočekivanoj kombinaciji

Vjerujem da iduću kombinaciju sastojka uopće niste očekivali i da vam takvo što nije ni palo napamet. No, ako volite eksperimentirati i ugodno se...

Proteinski namaz za palačinke s lješnjacima

Ako ciljano tražite proteinski namaz koji miriše po lješnjacima i čokoladi, onda je ovo pravi recept za vas. Možete ga napraviti i u većoj...

Proteinski namaz – recept s grčkim jogurtom

Ovaj recept je prilično jednostavan, no jedan sastojak može biti problematičan. Nažalost, u trgovinama je dostupan samo tip grčkog jogurta, no to nije pravi...

Proteinski namazi – 4 odlična recepta kako ih napraviti

Neovisno o kojem je namazu riječ, bio to čokoladni namaz u nutritivno boljoj verziji ili kikiriki maslac bez šećera, najčešće sadrže jednak broj kalorija...

Jednostavni koraci za uključiti više tjelesne aktivnosti kod osoba s ulceroznim kolitisom

Redovita tjelesna aktivnost utječe pozitivno na tijelo osobe, uključujući i osobe s ulceroznim kolitisom (UC). Ali zbog ove bolesti, koja uzrokuje upalu i ulceracije...

Izotonični napitci – kako djeluju, što sadrže i kako ih napraviti kod kuće

Izotonični napitci su vrsta sportskih napitaka s posebnom recepturom kako bi pomogli u vraćanju elektrolita i hidratacije organizma tijekom pojačane fizičke aktivnosti, odnosno znojenja. Najčešće...

3 jednostavne vježbe istezanja za sprječavanje bolova u leđima

Od nepravilnog sjedenja za radnim stolom do pretjerivanja u teretani - mnoge svakodnevne aktivnosti mogu dovesti do bolova u leđima. Redovito istezanje pomaže u...
- Advertisement -spot_img

Najnovije

Translate »