PočetnaLifestyle

Lifestyle

Osobe koje vježbaju u grupama imaju više zdravstvenih koristi od tjelovježbe

Jeste li tip osobe koja voli sama ići u teretanu, šetnju ili trčati na stazi? Ili ste više ona osoba koja ne može zamisliti da...

Izotonični napitci – kako djeluju, što sadrže i kako ih napraviti kod kuće

Izotonični napitci su vrsta sportskih napitaka s posebnom recepturom kako bi pomogli u vraćanju elektrolita i hidratacije organizma tijekom pojačane fizičke aktivnosti, odnosno znojenja. Najčešće...

9 biljaka i začina koji vam mogu biti od koristi u borbi protiv upale

Upala je način na koji se tijelo bori protiv infekcija i ozdravlja. Međutim, u nekim situacijama upala može izmaći kontroli i potrajati dulje nego...

Prehrambena vlakna su ključna za zdravu prehranu

Vjerojatno ste već doživjeli da vam netko kaže da jedete više vlakana jer su zdrava. Ali znate li zašto su vlakna tako dobra za...

Svojstva i djelovanje vitamina B skupine

Vitamini B skupine su esencijalni nutrijenti topivi u vodi s brojnim važnim zadaćama u ljudskom organizmu. Neophodni su za proces stvaranja energije, metabolizam ugljikohidrata,...

15 najboljih suplemenata za podizanje imuniteta

Vaš imunološki sustav sastoji se od složene zbirke stanica, procesa i kemikalija koje neprestano brane tijelo od invazije patogena - uključujući viruse, toksine i...

13 jednostavnih načina da smanjite unos šećera

Mnoga pića, umaci i hrana za doručak sadrže više šećera nego što mislite. Čitanje deklaracija proizvoda može biti koristan prvi korak za smanjenje unosa...

Ovo je 12 nutritivno bogatih namirnica koje je poželjno uvesti u prehranu

Hrana bogata hranjivim tvarima uključuje korisne mikro- i makronutrijente, kao što su vitamini, minerali, proteini, vlakna i zdrave masti, poput omega-3 masnih kiselina. Svoje cjelokupno...

Ovo je 9 prednosti kružnog treninga za tijelo

Kružni trening uključuje brzo izmjenjivanje niza vježbi usmjerenih na različita područja tijela. Možete to raditi u teretani, kod kuće ili tijekom sata vježbanja. Kružni trening...

Proteinski namaz od vanilije

Za one koji vole bijele namaze evo jednog recepta u verziji s vanilijom. Sastojci: 3 mjerice whey proteina od vanilije prstohvat morske soli prstohvat cejlonskog...
- Advertisement -spot_img

Najnovije

Translate »