Modrice nastaju kao rezultat neke vrste traume ili ozljede kože, a koji mogu uzrokovati pucanje krvnih žila. Modrice obično nestaju same od sebe kroz kraći vremenski period, ali ponekad ih se želimo riješiti što prije, posebno u ljetnom periodu kad nam posebno smetaju.
Ovo je 10 prirodnih koraka koje možemo poduzeti doma kako bismo ublažili bol i smanjili vidljivost modrica.
-
Terapija ledom
Nanesite led odmah nakon ozljede kako biste smanjili protok krvi oko povrijeđenog područja. Hlađenje krvnih žila može smanjiti količinu krvi koja curi u okolno tkivo, što može spriječiti da modrica bude toliko očita i smanjiti oteklinu.
Za terapiju ledom možete koristiti vrećice s gelom za višekratnu upotrebu, vrećicu leda ili vrećicu smrznutog povrća umotanu u krpu ili ručnik.
Stavite led na modricu 10 minuta, zatim pričekajte 20 minuta prije ponovnog tretiranja tog istog područja ledom.
-
Zagrijavanje ozlijeđenog područja
Primijenite tople obloge kako biste potaknuli cirkulaciju i povećali protok krvi. Zagrijavanje ozlijeđenog područja će pomoći pri uklanjanju nakupljene krvi nakon što je modrica već nastala. Primjena topline također može pomoći u opuštanju napetih mišića i ublažavanju boli. Možete koristiti vrećicu s gelom ili termofor. Vruća kupka je još jedan odličan način zagrijavanja ozlijeđenog područja.
-
Kompresija
Ozlijeđeno mjesto omotajte elastičnim zavojem. Ovaj način samopomoći će stisnuti tkiva i spriječiti curenje iz krvnih žila. Korištenje kompresije može smanjiti izraženost modrice i pomoći u smanjenju boli i otekline.
-
Izdizanje modrice iznad razine srca
Podignite područje s modricama tako da bude iznad srca. Ovaj način pomaže u ublažavanju boli te u isto vrijeme smanjuje količinu tekućine s modrog područja. Povišeni položaj također može smanjiti pritisak i kompresiju, što je ujedno i savršena prilika za odmor i opuštanje, te dodatna pomoć u procesu ozdravljenja.
-
Arnika
- Arnika je homeopatska biljka za koju se vjeruje da smanjuje upalu i otekline, što je čini idealnom za liječenje modrica. Istraživanja studija iz 2010. godine upućuju na to da mast od arnike kod lokalne primjene učinkovito smanjuje modrice izazvane laserom. Gel ili mast od arnike se može koristiti nekoliku puta dnevno kod tretiranja modrica.
-
Krema s dodatkom vitaminom K
Vitamin K je bitan nutrijent koji pomaže kod zgrušavanja krvi. U jednom manjem istraživanju iz 2002. godine pokazalo se da krema s vitaminom K smanjuje stupanj ozbiljnosti modrica nakon laserskog tretmana. Kod ovog tretmana je poželjno nježno utrljati kremu s vitaminom K na modricu najmanje dva puta dnevno.
-
Aloe vera
Dokazano je da aloe vera smanjuje bol i upalu. Gel se može primijeniti lokalno na zahvaćeno područje. Obavezno koristite gel koji je čista aloe vera. Pažljivo pročitajte sastojke na ambalaži kako biste provjerili ima li aditiva.
-
Vitamin C
Vitamin C ima protuupalna svojstva i može se koristiti kako bi se pospješilo zacjeljivanje rana. Moguće je pronaći vitamin C u obliku gelova, krema ili seruma koji sadrže vitamin C, a koji se mogu primjenjivati lokalno, te kao dodatak prehrani koji se koristi oralno. Uz to, poželjno je isti unijeti kroz konzumaciju puno svježeg voća i povrća.
-
Ananas
Bromelain je mješavina enzima koji se nalaze u ananasu. Bromelain može pomoći u smanjenju izraženosti modrice, te ublažiti upalu. Ananas možete jesti ili uzimati bromelain u obliku dodataka prehrani. Možete ga primijeniti i lokalno kao kremu.
-
Gavez
Gavez je biljka koja se često koristi za liječenje kožnih bolesti i upala. Dokazano je da krema od gaveza ima ljekovita svojstva koja se mogu koristiti za liječenje modrica.
Kremu možete nanositi na modricu nekoliko puta dnevno. Oblog možete napraviti i od suhih listova gaveza.
Ostavite listove u kipućoj vodi 10 minuta. Zatim procijedite tekućinu, a listove zamotajte u ručnik ili krpu, te iste stavite na područje s modricama.
Modricama može trebati i do nekoliko tjedana da zacijele. Pobrinite se da odmorite svoje tijelo kako biste omogućili maksimalno ozdravljenje.
Korištenje nekih od ovdje opisanih kućnih lijekova može ubrzati proces ozdravljenja. Imajte na umu da je uvijek dobro pratiti tijek ozdravljenja, jer modrice mogu biti posljedica ozbiljnog uganuća ili prijeloma.
Nazovite svog liječnika ako:
- vam se ozljeda činila manjom, međutim još uvijek osjećate bol nakon tri dana,
- dobijete kvržicu na modrici,
- primijetite da imate modrice bez razloga,
- primijetite krv u urinu ili stolici.
Ukoliko se pojave gore spomenuti simptomi, moguće je da se radi o ozbiljnijim ozljedama zbog čega je potrebno potražiti liječničku pomoć.
Modrice kod upalnih bolesti crijeva – jedan od ova 3 razloga može biti mogući uzrok
